(画像=JenkoAtaman/stock.adobe.com)
(本記事は、キム・ユジン氏（原著）、小笠原藤子氏（翻訳）の『朝イチの「ひとり時間」が人生を変える』＝文響社、2023年4月6日刊=の中から一部を抜粋・編集しています)
グローバルリーダーたちのモーニングルーティン
毎朝5時45分に起きてすぐに業務メールを確認する。
そして三人の息子を起こしに行く。
私の朝は、子供たちが登校するまでかなり慌ただしいため、
シンプルなルーティンで構成されている。
朝には45分程度の運動を欠かさない。
運動が終わったら、汗で濡れた服を脱ぎ捨てる。
するとその日は頭がすっきりし、一日中エネルギーがみなぎる。
水も多く飲むけれど、特に新鮮なココナッツウォーターがお気に入り。
それから、日焼け止めクリームを塗る。
化粧はできるだけ簡単に済ますようにしている。
夕食の約束がない日には、髪も半乾きのまま外出する。
ワーク・ライフ・バランスを保つことは難しい。
私はその方法がたった一つだとは思わない。
人それぞれ重要だと思う価値があり、それによって解決策も十人十色。
私の場合、明白な優先順位を三人の息子に置くことに決めた。
――トリー・バーチ トリーバーチ創業者・CEO・デザイナー
【著】キム・ユジン
米国ニューヨーク州、ジョージア州２州の弁護士資格を持つ弁護士。韓国生まれ、ニュージーランド育ち。
韓国の大学を卒業後、米国ミシガン州立大学で学士号を取得。エモリー大学ロースクールに進み、卒業後、難関である米国司法試験への合格を果たす。
学生時代から現在に至るまで、早朝に起き、時間を有効活用することで挫折を乗り越え、多くの目標を達成してきた。その早起きルーティーンをYouTubeで公開したところ、累積アクセス数1000万、フォロワー20万人を獲得。
韓国国内に「早起きブーム」を起こし、パワーインフルエンサーとなる。現在は韓国国内の大手企業で社内弁護士として活動中。
【訳】小笠原藤子
上智大学大学院ドイツ文学専攻「文学修士」。
現在、慶應義塾大学・國學院大學ほかでドイツ語非常勤講師を勤めながら、韓国語の翻訳にも精力的に取り組んでいる。
訳書に『自分にかけたい言葉 〜ありがとう〜』(講談社)、『私という植物を育てることに決めた』（ディスカヴァー）、『+1cmLIFE たった1cmの差があなたの未来をがらりと変える』（小社）などがある。
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