(本記事は、児玉 光雄氏の著書『ゴルファーの潜在能力を開花させるマインドセット革命』＝実業之日本社、2022年9月20日刊=の中から一部を抜粋・編集しています)
「メタ認知力」こそスコアアップに不可欠なマインドセット
「ムード」「運」「集中力」という三つの要因が「最高の自分」と「惨めな自分」を生み出す大きな原因です。 心理学の観点から考察すると、「メタ認知力こそスコアメイクに必須のスキル」なのです。
「このスキルが低いプロゴルファーは、ショットがいくら素晴らしくても、あるいはいくら練習しても、絶対大成できない」と、私は断言できます。
「メタ認知」とは、「自分の認知を客観的に認知できる能力」であり、もう少しわかりやすく表現すると、「二人の自分がいて、ゴルフをしている自分を、もう一人の自分が空から監視しているという心理構造」を心の中に形成することです。
感情的に安定したゴルファーになるためには、このスキルを理解・習得して、どんなことが起こっても「想定内!」という口癖を身につけることから始めてください。
トーナメントでも、メタ認知力の低いツアープロはロングバット(運に左右されるショット)が入ればぬか喜びし、ミスショット(程度の差こそあれ、ラウンドですべてのゴルファーに起こる現象)をすれば、すぐに機嫌が悪くなります。
つまり、このゴルファーは想定内の幅が狭過ぎるために、このゴルファーにとっての想定外のことが起こる度に一喜一憂してスコアを崩してしまうのです。
メタ認知力を身につけることはむずかしくありません。 ラウンド前に、「今日ラウンドで起こることはすべて想定内!」とスコアカードの余白に記入してスタートする習慣を身 につけるだけでいいのです。
私は「アルマゲドン (地球滅亡)が起こらない限り、今日のラウンドは想定内」と記入することをお薦めします。
それくらいの胆力を持ってラウンドに臨んでください。 それだけでラウンドの最初から最後まで､安定した精神状態でプレーできる自分に気付くはずです。
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